Beauté

5 mauvaises habitudes à perdre pour mieux dormir

09 novembre 2018 - 15 : 02

par Mylène

5 mauvaises habitudes à perdre pour mieux dormir | #5

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LIMITEZ VOTRE CONSOMMATION D’ALCOOL AU DÎNER

Si on peut avoir l’impression que l’alcool nous engourdit et nous détend, cela altère en réalité la qualité de notre sommeil et nous empêche d’avoir un sommeil récupérateur car il génère un pic d'adrénaline au moment où il est assimilé par l'organisme, c'est-à-dire environ 3 à 4 heures après son absorption.

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Mylène

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Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!

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